Загрузка фото Закрыть

Rybchak Nadia

Rybchak Nadia

Дата регистрации: 2016-11-23

Пол:
Женский
Страна:
Украина
Город:
Киев
Рост:
165
Вес:
73
Дата рождения:
31.12.1990

Этап 1

Пройденные марафоны


Дневник

img
2017-01-13 06:59:33
привіт я знову з вами після свят, після великого піру повертаюсь на путь істинний))) 72 кг
img
2016-12-21 06:59:30
я не можу взяти себе в руки самі зриви ще й у ввечері кожен день плюс півкг(((((((((((((((((
що робити? 
img
2016-12-18 11:45:01
був зрив((( в результаті плюс пів кг. сьогодні стараюсь пити багато води і після 16:00 не їсти а завтра тільки білкова їжа. коли їм весь день білок (мясо нежирне) то кг скидаю набагато скоріше ніж коли поєдную мясо і овочі і фрукти. не здаюсь щще є час до нового року досягти цілі . обіцяю собі сама що більше зривів не буде!!!!!! а в сестри у вівторок день народження як пережити його?)
img
2016-12-16 07:12:25
привіт я топчусь на місці( майже тиждень! Проте у мене є час до нового року виконати план 65 кг а може і 63 кг, все може бути
я суттєво обмежила калорії 500-600 кал в день з яких більша частина білки і після 16:00 не їм взагалі нічого. от такий в мене режим друзі, як потім з нього вийте буде, щоб плюсуне було не знаю... 
img
2016-12-15 07:03:13
67.8 кг продовжую 
img
2016-12-13 16:16:15
67.4
сьогодні в мого синочка найдорожчого перші іменини.  нас сьогодні буде бенкет)))) тому мій завтрішній результат буде плюс
але обіцяю завтра зробити розгрузочний день щоб був мінус)))
img
2016-12-12 08:37:07
привіт!!!! я сьогодні дуже дуже рада моя вага 67.4 кг круто!!
буду продовжувати в тому ж дусі.
2л. води і тільки білкова їжа варена або на пару до 600 ккал на добу. я знаю мало , але я бачу результат і вже не можу зупинитись. 65 кг моя ціль. ще зовсім трішки, а там і третій етап 63 кг!!!!!!!! нереально класно би було враховуючи те що після родів (березень 2016р.) моя вага була 85 кг 
img
2016-12-11 07:19:24
 нарешті можна побачити галочку напроти 68! ціль виконано! я розумничка . так був зрив( але я не здалась і досягла цілі мінус 5.600 кг . як моя маленька  винагорода я була в салоні краси робила манікюр та корекцію брів. наступний приз за 65 кг буде нове плаття  . йти вперед тільки вперед!!!!!

п.с. як пережити свята?