Загрузка фото Закрыть

Станислав Чувашов

Станислав Чувашов

Дата регистрации: 2016-03-02

Пол:
Мужской
Страна:
Россия
Город:
Сыктывкар
Рост:
170
Вес:
95
Дата рождения:
12.06.1982

Этап 1


Дневник

img
2016-11-07 08:44:07
Привет всем участникам! =) Будем худеть к НГ! =)
img
2016-03-30 07:56:42
Клева худеть на диете с кем-то знакомым или родственником, кто живет в твоем городе. Так ты точно не сможешь слететь с диеты, т.к. вы друг друга будете в живую подбадривать или по скайпу, сотовому =) Советую делать раз в неделю фотки со всех ракурсов. Помогает )
img
2016-03-16 15:58:29
Я на диете )
Планирую пройти ее полностью!
img
2016-03-13 19:26:13
Итого, на первую неделю продуктов на: 2000 р и 4 копейки ))
img
2016-03-13 18:08:29
Приду из магазина - напишу, сколько потратил денег )
img
2016-03-13 18:07:27
Предлагаю лайками к моей записи проголосовать, чтобы на каждую неделю администрация выдавала бы список покупок! =)

Я посчитал на первую неделю:


Химическая диета Усамы Хамдий на 28 дней: полное меню - что покупать в магазине и сколько?


Неделя 1.
Вода (если заказывать в бутылках): 2 л. *7=14 л.
Лимон: 7 шт.
Яйца: 18 шт.
Грейпфрут: 5 шт.
Яблоки: 8 шт.
Апельсин: 8 шт.
Куриное филе: 900 гр.
Помидоры: 6 шт.
Хлеб ржаной: 2 кусочка.
Сыр (обычный или фета или брынза): 100 гр.
Мандарины: 4 шт.
Капуста (савойская или - от меня - пекинская): 250 гр.
Рыба (для гриля, запекания в фольге): 100 гр.


Для овощей на пару:
Цветная капуста: 50 гр.
Морковь: 50 гр.
Кукуруза без соли: 50 гр.
Спаржа: 50 гр.

Брокколи: 50 гр.
---------------


Вот теперь я пошел в магазин за продуктами! =)


Уважаемая администрация - составьте, пожалуйста, список покупок для каждой недели! =)


Заранее спасибо! )
img
2016-03-12 18:52:59
Ребят, а почему я себя в списках участников не вижу? =)
Хотя вчера был... )
img
2016-03-12 09:34:33
Я за свою жизнь сбросил уже около 56 кг лишнего жира! =)
Первый раз в жизни худел на 10 кг.
Затем на 26 кг.
Потом на 15 кг.
И еще на 5 кг.
Т.е. худел - потом набирал =)
Организм с радостью кушает и набирает )
Попробуем с помощью этого сайта еще разок скинуть! )))