Загрузка фото Закрыть

Вероника Троязыкова

Диетолог | 2 года опыта

Вероника Троязыкова

Дата регистрации: 2017-06-15
Троязыкова Вероника, 30 лет, диетолог-консультант, член сообщества Консультационного Диетологического Центра "Диетологи России", консультирую по вопросам рационального питания и коррекции веса, составляю планы питания, учитывая индивидуальные физиологические особенности человека, подбираю удобный режим питания для Вашей повседневной жизни. Собственный результат: похудела на 25 и 20кг, после рождения первого и второго сына соответственно.

Услуги
Расчет к/б/ж/у - 250 руб
X
Расчет к/б/ж/у
Разовая консультация

Данная услуга включает в себя расчет калорий, белков,жиров и углеводов, т.е их необходимое и достаточное количество в сутки в целом и на каждый прием пищи. Все расчеты делаются конкретно для Вас, именно по Вашим физиологическим параметрам и особенностям. Услуга не включает в себя консультацию и составление плана питания.
Записаться
250 руб
Расчет к/б/ж/у + план питания на неделю - 1000 руб
X
Расчет к/б/ж/у + план питания на неделю
План питания

Важно! План питания не усредненный, а создается индивидуально и конкретно для Вас. Нет цели написать идеальную инструкцию из 5 приемов пищи в день, которой большинство людей просто не смогут следовать. Мы разберемся, как удобно и оптимально питаться именно Вам. Что для этого нужно? Провести первичную консультацию, чтобы узнать всю необходимую информацию для составления плана. В течение 2х дней после консультации будет готов Ваш план.
Записаться
1000 руб
Он-лайн консультация 45 мин - 500 руб
X
Он-лайн консультация 45 мин
Разовая консультация

Главная цель консультации - понять свой организм! Именно это поможет нормализовать вес. Для этого, разбираем Ваш рацион и режим питания. Выявляем ошибки. Учимся их исправлять. В консультацию не входит составление плана питания и расчет кбжу.
Записаться
500 руб
Индивидуальное сопровождение (месяц) - 4000 руб
X
Индивидуальное сопровождение (месяц)
Сопровождение

Почему в 80% случаев человек не может похудеть самостоятельно? Потому что их никто не контролирует, а договориться с самим собой всегда можно)) А спустя какое-то время мотивация и вовсе пропадает. Именно для того, чтобы такой ситуации не произошло и существует услуга индивидуальное сопровождение худеющего человека! Чем это полезно? Я регулярно (3-4 раза в неделю) контролирую Вас и не даю забыть о главной цели;)) Один раз в неделю мы совместно разбираем дневник питания за прошедшие 7 дней, ищем и устраняем ошибки, если они есть. Поддерживаю Вашу мотивацию на высоком уровне. Отвечаю на возникшие вопросы. Вместе худеть намного легче!
Записаться
4000 руб
Функциональное питание. Зачем оно нужно и нужно ли вообще? (30 мин) - 200 руб
X
Функциональное питание. Зачем оно нужно и нужно ли вообще? (30 мин)
Разовая консультация

На консультации мы с Вами разберемся, что же представляет из себя функциональное питание, кому и зачем оно нужно. Поговорим о том, как устроить в свой рацион ФП, и в каких случаях это уместно. Определим, в чем различие между ФП и средствами для похудения.
Записаться
200 руб
Ем, а значит худею! (2 часа) - 3000 руб
X
Ем, а значит худею! (2 часа)
Тренинг

Тренинг направлен на изменение взгляда на питание в целом. Мы с Вами разберем от А до Я вопросы, связанные с нормализацей веса: причины возникновения проблем с весом, как на это влияют рацион, режим питания, физическая активность, привычки, профессия. Я расскажу, как изменить свое отношение к еде и не стать заложником диет. Проведем расчет потребности кбжу конкретно для Вашего организма. Научимся правильно считать калории и самостоятельно составлять план питания. Раскрою секреты, которые помогут следовать правилу: ем и худею! В итоге, Вы получите знания, которые позволят обдуманно и четко решить вопрос лишнего веса.
Записаться
3000 руб
Дневник

Овсяночка.почему нет смайлика овсянки сегодня хотела рассказать, как выбрать эту кашу (или крупу)), чтобы польза была максимальной для здоровья и фигуры. .
.
Начну с того, какую овсянку НЕ надо покупать. В пакетиках с разнообразными вкусами. Самое стремное в них то, что такие ароматизированные каши мгновенного приготовления содержат 4-5 ложек сахара на пакетик .
.
Лучше всего выбирать минимально обработанные хлопья. Сильно очищенный продукт теряет большинство полезных веществ и волокон, поэтому быстрее переваривается и превращается в сахар .
.
.
 Желательно брать хлопья, на которых указано- целонозерновые. Кстати, если вы обратите внимание на пачку, то увидите, что даже количество калорий и углеводов у овсянок разное. Оно может колебаться примерно от 306 до 390 калорий, и от 50 до 70 гр углеводов на 100 гр продукта. .
.
И еще, я никогда не варю кашу на молоке, только на воде, а молоко добавляю в самом конце, перед тем как снять с плиты. Всем вкусных овсянок
Вы знали, что сыр с плесенью
при регулярном употреблении  улучшает формирование меланина, защищающего кожу от воздействия солнечных лучей, а еще  спасает от бессонницы?
Как выбрать достойные макароны, которые принесут пользу
обновила свою фотографию в дневнике