Загрузка фото Закрыть

Татьяна Понедельникова

Нутрициолог | 6 лет опыта

Татьяна Понедельникова

Дата регистрации: 2017-06-08
Немного о себе: я - сертифицированный диетолог. 
2012 -2014 год, работа в фитнес клубе "Fit Curves" - Главный специалист по питанию. 
2013 - 2014 год - вела обучающий программу "Школа управления весом" 
2015 год - обучение в колледже Бена Вейдера (Спортивный нутрициолог) 
2016 год - обучение в клиники доктора Ковалькова 
2016 год - стала членом центра " Диетологи России" 
2017 год - коуч по питанию в школе Фитнеса ФБ Республики Крым

Услуги
Программа по коррекции веса в "минус" на 30 дней - 2200 руб
X
Программа по коррекции веса в "минус" на 30 дней
План питания

Включающая в себя:
- 1 консультация по скайп
- Подробная программа питания по каждому приему пищи – выбор, количество, варианты способов приготовления;
- Адаптация питания под ваш образ жизни
- Сборник рецептов ПП (50 рецептов)
- Возможность консультироваться по W/A
- Полезная информация: - Таблица мер и весов.
- Правильное условия хранения продуктов
- Содержания БЖУ в продуктах
Записаться
2200 руб
Программа коррекции веса в "ПЛЮС" на 30 дней - 2200 руб
X
Программа коррекции веса в "ПЛЮС" на 30 дней
План питания

Включающая в себя:
- 1 консультация по скайп
- Подробная программа питания по каждому приему пищи – выбор, количество, варианты способов приготовления;
- Адаптация питания под ваш образ жизни
- Сборник рецептов ПП (50 рецептов)
- Возможность консультироваться по W/A
- Рекомендации по тренировкам
- Полезная информация: - Таблица мер и весов.
- Правильное условия хранения продуктов
- Содержания БЖУ в продуктах
Записаться
2200 руб
Программа коррекции веса + СПОРТ на 30 дней - 3000 руб
X
Программа коррекции веса + СПОРТ на 30 дней
Курс похудения

Включающая в себя:
- 2 консультации по скайп
- Подробная программа питания по каждому приему пищи – выбор, количество, варианты способов приготовления;
- Адаптация питания под ваш образ жизни
- Сборник рецептов ПП (100 рецептов)
- Полный ежедневный контроль по W/A
- Поддержка, мотивация
- Программы тренировок (12 тренировок), зал/дом
- Полезная информация: - Таблица мер и весов.
- Правильное условия хранения продуктов
- Содержания БЖУ в продуктах
Записаться
3000 руб
Обучающий курс "Диетолог_и_я". Форма обучения: дистанционная - 8000 руб
X
Обучающий курс "Диетолог_и_я". Форма обучения: дистанционная
Курс похудения

В курс в ходит 15 тем; 8 уроков ( продолжительность 1,5-2 часа)
График занятий обговаривается индивидуально
- ТЕМЫ для изучения -
1. Лишний вес. Сбалансированность питания
2. Пищевая система человека. Физиология ЖКТ
3. Вода
4. ИМТ, ИВ. Типы телосложений
5. Белки
6. Жиры
7. Углеводы
8. Витамины
9. Минералы
10. БАД в похудении
11. Обмен веществ.
12. Питание и тренировки
13. Составление сбалансированного рациона питания. При коррекции веса в "-" и "+"
14. Лечебное питание. Питание при болезни ЖКТ.
- диета при хронических гастритах
- диета при заболевании кишечника
- диета при заболевании печени и желчных путей
15. Эндокринная система. Анализы. Питание при нарушении деятельности щитовидной железы

ТАКЖЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ БЕСПЛАТНО ТАКИЕ МАТЕРИАЛЫ (ШАБЛОНЫ) КАК:

- Рациональное питания. РЕЖИМ
- Сбалансированное питание
- Вода
- Алгоритм расчета норм БЖУ
- Рацион питания при коррекции веса
- БЖУ
- Классический оптимальный рацион
- Оптимальный рацион
- Потребность организма в макро и микро элементах
- Расход калорий при различных видах тренировках
- Режим питания
- Сбалансированность питания. Система расчета
- Содержания витаминов в продуктах
- Содержания минералов в продуктах
- Таблица мер и весов
- Пищеварительная система человека
- Нормы идеального веса
- Оптимальное условие хранения продуктов
Записаться
8000 руб
Разовая консультация - 1300 руб
X
Разовая консультация
Разовая консультация

Консультация по Скайп, продолжительность до часа
Записаться
1300 руб
Дневник

обновила свою фотографию в дневнике