Мой Дневник!!!

Бытует такое мнение, будто ко всему со временем можно привыкнуть.  И здоровый образ жизни не есть исключением, психологи обещают это через 21-30 дней. Тогда это входит в привычку и уже как, само собой разумеется, НО, до этого всего еще нужно дожить и дотянуть.  А что же делать все эти длиннющие 21-30 дней? Нужна система!!! Дневник. Может звучать смешно, но как бы там не было, это работает.

Все просто  

Нужна тетрадка, блокнот, тетрадь для рисования – неважно. Лишь бы было уютно с ней. Ведь на ближайшее время этот дневник станет и подругой и жилеткой и зеркалом.  

Я купила себе красивую большую тетрадь с Эйфелевой башней на титулке куда наклеила разные наклейки, вырезки из журналов, сама там намалевала разные картинки и, собственно, цель – желаемый вес, объемы и размеры. И конечно все отмечаю разноцветными ручками и маркерами, честно признаться, это так мило. Выводить свой рацион, рисовать разного плана рожицы от хороших до плохих.  Когда видишь перед собой все, что ты слопала (все перекусы и вкусности, то, что мы, как называет это моя мама, хватаем), а значит вот тебе недовольную мордашку , но когда все же сдержалась от соблазна схомячить что-нибудь лишнее и совсем ненужное, тогда и похвалить себя можно .

Главное быть честным с собой, ведь другим мы можем и не сказать чего-то, но перед собой, для достижения результатов, необходимо быть честными.  Все важно! Конфетка – пусть она одно и маленькая, печенюшка, кусочек колбаски или еще чего.  И в конце своего едо-дня) вы увидите, сколько вы всего едите помимо основного меню и, возможно, что-то покажется вам лишним и без чего можно обойтись.

А теперь еще проще, на нашем сервисе у Вас будет персональный дневник. Где можно все сохранить и всегда под рукой, не нужно пи этом таскать с собой записки, чтобы позже все внести в дневник и уж тем более не нужно носить с собой громоздкие тетради. 

Успехов Вам, мои дорогие Худеющие))))